W Jakich Obszarach Znajdziesz Wsparcie ?

Kim jestem?

Jestem psychologiem, oligofrenopedagogiem i terapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie czteroletniego kursu. Od 9 lat specjalizuję się w pracy z dziećmi i młodzieżą z zaburzeniami całościowymi, ADHD, w sytuacjach okołorozwodowych oraz z osobami doświadczającymi trudności emocjonalnych, lęków czy obniżonego nastroju.

Na co dzień towarzyszę moim pacjentom w procesie zmiany. Pomagam im lepiej zrozumieć siebie oraz nauczyć się rozpoznawać i modyfikować niekorzystne schematy myślenia i działania. W pracy opieram się na podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), która jest jedną z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych form terapii. Ważne jest dla mnie, aby proces terapeutyczny był nie tylko skuteczny, ale również bezpieczny, oparty na szacunku, uważności i jasno określonych celach. Stale poszerzam swoją wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach, superwizjach i konferencjach naukowych. Pracuję zgodnie z zasadami kodeksu etyki zawodowej psychologa.

KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE

Indywidualne spotkania 1 : 1 dopasowane do potrzeb i trudności.

Jednorazowe lub krótkoterminowe spotkania mające na celu wsparcie w sytuacji kryzysowej.

dzieci, młodzież, dorośli

młodzież 16+ i dorośli

PSYCHOTERAPIA

Kompleksowa diagnoza ADHD dzieci młodzieży i dorosłych oraz wsparcie psychoedukacyjne po diagnozie.

DIAGNOZA

Co oferuję?

Najczęstsze pytania...

Jak długo trwa terapia?

Nie ma jednej uniwersalnej długości psychoterapii. Zależy ona od rodzaju i nasilenia trudności, celów terapii oraz indywidualnej sytuacji. Na początku wspólnie określamy, nad czym chcemy pracować, a w trakcie terapii regularnie przyglądamy się postępom. Spotkania zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu, w stałym terminie.

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Pierwsze spotkanie ma przede wszystkim pomóc nam się poznać i zrozumieć, z czym przychodzisz. Rozmawiamy o tym, co obecnie jest dla Ciebie trudne, jak wygląda Twoja sytuacja i czego potrzebujesz. To również moment, żeby sprawdzić, czy sposób pracy i relacja terapeutyczna są dla Ciebie odpowiednie. Nie musisz wcześniej przygotowywać się do spotkania.

Czy psychoterapia naprawdę może coś zmienić?

Psychoterapia nie polega na dawaniu gotowych rad ani szybkim „naprawianiu” problemów. To wspólna praca, która pozwala lepiej rozumieć swoje emocje, myśli i zachowania oraz stopniowo wypracowywać nowe sposoby radzenia sobie z trudnościami. Efekty zależą m.in. od rodzaju problemu, zaangażowania i indywidualnej sytuacji, ale celem terapii jest realna zmiana, która może przełożyć się na codzienne życie.

Co jeśli nie wiem, co powiedzieć na pierwszym spotkaniu?

To zupełnie w porządku. Nie musisz mieć przygotowanej historii ani wiedzieć, od czego zacząć. Pierwsze spotkanie jest właśnie po to, żeby spokojnie przyjrzeć się temu, co Cię sprowadza i wspólnie nazwać najważniejsze trudności. Możesz po prostu powiedzieć: „Nie wiem, od czego zacząć, ale czuję, że potrzebuję pomocy” i od tego możemy zacząć.

Skąd mam wiedzieć, czy to odpowiedni moment, żeby poprosić o pomoc?

Jeśli zadajesz sobie to pytanie, być może już jest to wystarczający powód, żeby porozmawiać ze specjalistą. Nie musisz czekać na moment, w którym trudności całkowicie przejmą kontrolę nad Twoim życiem. Możesz zgłosić się wtedy, gdy zauważasz, że coś Cię przerasta, powtarza się mimo prób zmiany albo po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i zadbać o swoje funkcjonowanie.

Czy muszę mieć poważny problem, żeby przyjść do psychologa?

Nie trzeba czekać, aż trudności staną się naprawdę duże. Do psychologa można zgłosić się również wtedy, gdy czujesz się zagubiony/a, masz poczucie, że utknąłeś/aś w miejscu, trudno Ci poradzić sobie z emocjami, relacjami czy codziennym funkcjonowaniem. Czasem rozmowa z kimś z zewnątrz pomaga lepiej zrozumieć siebie i uporządkować to, co dzieje się w Twoim życiu.

Gdańsk i online

psycholog.adamkiewicz@gmail.com

605-675-809 (napisz sms, oddzwonię)

psycholog_adamkiewicz

Kontakt